Metodo
La psicoterapia cognitivo comportamentale
La CBT (Cognitive Behavioral Therapy), è riconosciuta come terapia elettiva per molteplici disturbi.
Secondo questo approccio terapeutico, esiste una complessa e stretta relazione tra
pensieri, emozioni e comportamenti.
Gli eventi influenzano le nostre emozioni ma pensieri e comportamenti determinano la loro intensità e la loro durata.
Ognuno di noi ha modalità tipiche di pensare e agire che possono produrre malessere e questi sono il bersaglio della psicoterapia cognitiva comportamentale.
Agendo attivamente ed energicamente sui nostri pensieri e sui nostri comportamenti attuali, è possibile dunque imparare a gestire il disagio emotivo e risolvere i problemi che ci affliggono da tempo.
EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.
E' un approccio scientificamente comprovato ed efficace nel trattamento di numerose psicopatologie quali la depressione, l’ansia, le fobie, il lutto acuto, i sintomi somatici e le dipendenze.
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